markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 17일

2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:

1615 kcal

지방: 83.28g | 단백질: 81.74g | 탄수화물: 150.92g. 아침 식사: Deli Sliced Ham, Chiquita Banana. 점심 식사: Coleslaw , Fried Floured or Breaded Haddock. 저녁 식사: Dole Creamy Coleslaw, Deli Sliced Ham, Archer Farms Cinnamon Apple Slices, Perdue Chicken Breast Tenders. 간식/기타: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Raisin Bran. 더보기

1897 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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