2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1092 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 142.88g.
아침 식사: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Batata Inglesa, Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. 저녁 식사: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3563 kcal
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운동:
하이킹 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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