2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1624 kcal
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지방: 74.32g | 단백질: 50.85g | 탄수화물: 161.33g.
아침 식사: SPAR Buttermilk Rusks, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. 점심 식사: Woolworths Fresh Butter Chicken with Cauli Rice. 저녁 식사: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SAB Black Label Beer. 간식/기타: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Coffee, PnP Low Fat Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Apples. 더보기
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2135 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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