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😊 72,8 kg.👍👍😊 200 g.weniger.😊
😊Gestern war ich zum Blutspenden (Nr.36)muss dazu sagen 👍
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72.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1701 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 226.34g.
아침 식사: Tomaten, Knoblauch, Linessa Aprikosenmarmelade, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gefüllte, Grüne Oliven, Trockene oder Harte Salami, Ja! Gouda Jung, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 점심 식사: Himbeerschnitte. 저녁 식사: Lidl Chiabatta Brötchen, TiP Matjesfilet Nordische Art, Senfsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: Eiskugel. 더보기
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3366 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 스탠딩 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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