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84.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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2114 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 84.16g | 탄수화물: 260.21g.
점심 식사: Lasagne mit Fleisch, Edeka Bananensaft, Arla Skyr. 저녁 식사: Kinder Schoko-Bons, Chicken Nuggets, Galileo Stone Oven Pizza Buns Ham. 간식/기타: Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Aldi Mini Berliner. 더보기
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3138 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 10 분, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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