2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1583 kcal
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지방: 28.82g | 단백질: 175.72g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: ローソン 太ちくわ, ザバス ミルクプロテイン. 점심 식사: カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: トマト, だし巻き卵, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), セブンイレブン 味付めかぶ, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, ローソン こしあん大福, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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