2018년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
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1390 kcal
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지방: 42.44g | 단백질: 124.90g | 탄수화물: 124.36g.
아침 식사: Aldi Brioche Burger Buns, Aldi Unsmoked Bacon Medallions. 점심 식사: Asda Thai Jasmine Rice, Chicken Breast Meat, Mango. 저녁 식사: Asda Chosen By You Vegetable Spring Rolls, Mushrooms, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Onions, Lidl King Prawns, Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, Brown Rice. 간식/기타: Moser Roth Finest Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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1744 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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