yuzaamada님의 저널, 2018년 08월 17일

體脂44.4
(通宵)
84.5 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 29.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 17일:
894 kcal 지방: 30.77g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 58.91g.   아침 식사: 酪梨, 水煮蛋, 雞肉卷餅, 生菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 荷包蛋. 저녁 식사: 高麗菜, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 더보기
2076 kcal 운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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