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- 2,2kg em 10 dias. Reeducação alimentar e muita atividade física!!! Rumo ao foco. Rumo às novas conquistas. Feliz demais 😍
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67.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1385 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 195.12g.
아침 식사: Tangerinas, Melitta Café sem Açúcar, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 점심 식사: Feijão Tropeiro, Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Estrogonofe de Frango, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. 간식/기타: Feel Good Chá Branco, Banana Prata, Abacaxi, Mangas. 더보기
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2245 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 트램펄린 경기 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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