2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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2271 kcal
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지방: 90.24g | 단백질: 219.63g | 탄수화물: 138.58g.
점심 식사: Gelbe Paprika, Salakis Salakis Light 9%, Bofrost Kirmes-Backfisch. 저녁 식사: Semmel, Aro Aro Bierschinken. 간식/기타: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate, Märschimport Mandeln Ganz. 더보기
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2660 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, Sauna - 4 시간, Hunde - 1 시간 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 8 시간 6 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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