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gna9169603818
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2018년 08월 16일
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2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 08월 16일:
1431 kcal
지방: 46.68g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 125.94g.
아침 식사:
Рис Вареный, Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром.
점심 식사:
Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Пюре Морковное .
저녁 식사:
IL Патио Греческий Салат.
간식/기타:
Избенка Кефир 3,2%, Избенка Сырники Творожные 5%, Виноград.
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2682 kcal
운동:
Body Pump - 1 시간, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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