키라님의 저널, 2018년 08월 16일

2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

40.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:

306 kcal

지방: 4.22g | 단백질: 21.25g | 탄수화물: 48.38g. 저녁 식사: 사과, 동태탕, 밥, 토마토. 더보기

1327 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 목욕 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

키라님의 체중기록