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Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine Ruhige und Kraft bringende Nacht
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72.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1567 kcal
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지방: 64.94g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 저녁 식사: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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4355 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 출근 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Danke Terenez, wünsche ich dir auch😊Heute sag ich mal Danke für deine schönen Bilder.Freue mich schon täglich drauf.Bilder für's Auge und die Seele.💕
2018년 08월 16일 작성이: BirneHelene
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2018년 08월 16일 작성이: Terenez
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2018년 08월 16일 작성이: Daniela K aus St
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Dir auch einen schönen Abend. 😊
2018년 08월 16일 작성이: Levka...
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ich wünsche dir auch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht......und vielen Dank für diese fantastischen Fotos 🌼
2018년 08월 16일 작성이: bawayak1
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Hach , ist das wieder schön.Freue mich jedes mal darauf ,ich danke dir. Wünsche dir auch einen schönen Abend.
2018년 08월 16일 작성이: unbreakable-0810
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Ich kann mich da nur anschließen. Danke das du uns deine Heimat nahe bringst. Schlaf gut.😊
2018년 08월 16일 작성이: proudmary2010
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2018년 08월 16일 작성이: schnorra
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