2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1674 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 180.56g | 탄수화물: 112.99g.
아침 식사: Aurora Poulet Defumado, Aurora Copa Fatiada. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Regina Manteiga com Sal, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Aurora Poulet Defumado, Contra-filé Grelhado, Regina Manteiga com Sal, Regina Queijo Mussarela Light. 간식/기타: Smartfit Smart Energy - Maracujá, Verde Campo Natural Whey Morango, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana. 더보기
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475 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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