2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1241 kcal
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지방: 90.12g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 43.14g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Aviação Manteiga Extra com Sal, Ovo, Farinha de Amendoas. 점심 식사: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Moela de Frango. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Brócolis, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Salada de Folhas. 간식/기타: Morangos, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sadia Salsicha. 더보기
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2136 kcal
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운동:
실내자전거 - 17 분, 헬스 - 41 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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