2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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2204 kcal
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지방: 88.37g | 단백질: 54.81g | 탄수화물: 216.69g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Buttella Pflanzen Creme, Dill, Honig, Zitronensaft, Milsani Schmand, Meerrettich, Senf, Rookhus Echter Räucherlachs, Schwarmstedter Lieblings-Puffer. 저녁 식사: Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sprite Sprite, Backfactory Mini-Donut Zucker, Maiskolben mit Butter, Leckermäulchen Zitronencreme, Gin Tonic. 더보기
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2651 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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