2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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943 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 96.41g.
아침 식사: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. 점심 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Qualitá Tomate Cereja, Abobrinha, Polenguinho Polenguinho Light. 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Queijo Minas, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Dolce Gusto Café Au Lait. 더보기
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1900 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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