2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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2775 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 168.33g | 탄수화물: 295.72g.
아침 식사: La Serenísima Manteca, Maca, La Serenísima Leche Descremada, Plátano, Almendras, ENA Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Baguette, Manzana Roja. 점심 식사: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Disco Colita de Cuadril. 저녁 식사: Almendras, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Havanna Barrita de Cereal con Chocolate Blanco, Tostado Sándwich, Arcor Natural Break (Frutos Secos y Semillas), Mermelada, Tregar Ricotta Magra, Pan de Salvado. 더보기
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2905 kcal
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운동:
SALIDA EN BICICLETA - 1 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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