2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1334 kcal
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지방: 79.50g | 단백질: 56.94g | 탄수화물: 104.96g.
아침 식사: Авк Трюфель Оригинальный, Чай с Лимоном, Арахисовая Паста, Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Лента Сыр Витязь 50%, Усть-Илимск Хлеб Батон Фитнес-Гречка, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Арахисовая Паста, Баклажаны с Помидорами и Сыром. 더보기
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1701 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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