|
Всем доброе утро 🙋🏻♀️
Я сегодня такую легкость чувствую, ммм... ☺️ давно этого не было)))
Похоже вчерашний московский ливень поймавший меня по пути домой смыл всю тяжесть 😄
Ну, а если серьёзном, то сегодня я 🎉десятый день🎉 на правильном питании с подсчётом калорий, без кофе ☕️ , сахара и шоколада🍫
Честно говоря, не ожидала эффекта легкости, аж взлетела по ступенькам на 4 этаж)))
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
|
1355 kcal
|
지방: 27.64g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 231.37g.
아침 식사: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Бурый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. 간식/기타: Красное Яблоко, Груши. 더보기
|
안정된 체중
|