2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1453 kcal
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지방: 32.33g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 221.35g.
아침 식사: Финик, Кофе с Молоком, Банан, Овсяноблин с Бананом. 점심 식사: Чернослив, Курага, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень, Макароны Отварные. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. 간식/기타: Куриная Печень, Макароны Отварные, Мандарины, Курага, Чернослив, Чернослив, Курага, Хлеб Бородинский. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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