2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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2320 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 260.93g | 탄수화물: 194.94g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. 저녁 식사: Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Sugo di Pomodoro, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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2621 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 42 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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