2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
|
1354 kcal
|
지방: 54.42g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 152.97g.
아침 식사: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Окрошка, Лента Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий. 저녁 식사: Elmarino Мидии Копченые в Растительном Масле, Дыня Торпеда, Окрошка, Лента Хлеб "Сила Злаков" Многозерновой, Ширин Инжир Натуральный Горный. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Президент Сыр Плавленый Легкий Сливочный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе (Эспрессо), Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|