2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1888 kcal
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지방: 19.56g | 단백질: 169.78g | 탄수화물: 234.99g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. 점심 식사: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳. 저녁 식사: 小僧寿し 単品 まぐろ, トマト, きゅうりの酢の物, 太巻き, 卵豆腐, ホテイフーズ つぼ焼き, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: ケロッグ オールブラン, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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