2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1567 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 127.31g.
아침 식사: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Яичница. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Творожная Запеканка ПП. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Konzept Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
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1834 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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