2018년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 16일:
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1992 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 125.80g.
아침 식사: 久米納豆 納豆, ご飯. 저녁 식사: せんべい, タカラ 缶チューハイ, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, 焼酎乙. 간식/기타: タカラ 缶チューハイ, 唐揚げ, アサヒビール クリアアサヒ. 더보기
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2086 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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