2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1182 kcal
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지방: 46.91g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 124.22g.
점심 식사: Congelados da Sônia Canja de Galinha, Repolho Verde Cozido, Atum, Carne de Vaca Assada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Alfajor, Muffin com Pepitas de Chocolate. 더보기
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2952 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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