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Metas sendo alcançadas. Graças a Deus, e ao meu esforço diário. 11kg off em 1 mês e 4 dias de dieta.
Nota pessoal: espero que esteja passando por daqui em 4 meses e lembrando tudo o que foi vivido e comemorado durante o percurso. Mas e agora?! Você vai manter?! Sucesso é continuo e aprendizagem pra sempre.
ps: polvilho não pode. kkkkk
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90 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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902 kcal
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지방: 51.89g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 39.13g.
아침 식사: Biscoito de Polvilho. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Polenghi Cream Cheese, Atum em Óleo (Enlatado). 저녁 식사: Banana Nanica, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Ovo Frito. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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