2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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2359 kcal
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지방: 86.64g | 단백질: 164.25g | 탄수화물: 258.50g.
아침 식사: HEB Real Egg Whites, My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, HEB European Muesli , Post Grape-Nuts Cereal, Harris Teeter Blueberries, Sue Bee Honey. 점심 식사: Lettuce, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Honeysuckle White Lightly Seasoned Turkey Patties, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted, with Salt, Stir-Fried, Cooked) , My Essentials Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Maya Kaimal Coconut Curry Indian Simmer Sauce, Broccoli Flower Clusters , Trans-Ocean Lobster Classic, Snowpeas (Pea Pod), Wylwood Sliced Carrots, Ranch Style Pinto Beans. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Fuji Apples, Blue Diamond 100 Calorie Oven Roasted Almonds with Sea Salt. 더보기
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3697 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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