2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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2316 kcal
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지방: 116.95g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 239.94g.
아침 식사: Bombolone alla Crema, Maritozzo, Caffè Latte. 점심 식사: Gelato al Caffè, Cocomero, Meloni Gialli, Lasagne di Carne. 저녁 식사: Bombolone alla Crema, Pane Toscano, Pecorino, Salame. 간식/기타: Carte d'Or Gelato alla Crema, Gelato al Caffè, Saila Confetti Teneri alla Menta, Ghiacciolo. 더보기
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3120 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 3 시간 30 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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