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efeito academia #hinchaço
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86.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1191 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 92.93g.
점심 식사: La Pastina Molho de Tomate, Jurel, Vapza Mandioquinha. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Cebollas, Espinaca, Huevo. 간식/기타: Tomates Cherry, Hortifruti Abacate. 더보기
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2658 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
sim o meu deu 300 gm a mais
mesmo a gente sabendo q isso pode acontecer dá uma dor na barriga quando a balança sobe né? :)
2018년 08월 15일 작성이: Lindamir Machnick
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