Every day is a new day, and my weight is not going to fall off over night... Keep going 💪
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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792 kcal
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지방: 14.01g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 96.00g.
아침 식사: Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Weetabix Protein Crunch. 점심 식사: USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Asda Mince, Dry Spaghetti, Asda Smooth Bolognese Sauce, Tesco Value Chopped Tomatoes. 간식/기타: Celery, Asda British Carrots, Cucumber (with Peel). 더보기
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2175 kcal
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운동:
amazing ab attack - 10 분, bubble butt - 8 분, 30 day Abe & squate challenge - 5 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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