2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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2572 kcal
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지방: 94.02g | 단백질: 244.48g | 탄수화물: 186.61g.
아침 식사: Caffè Espresso, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Mais, Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Coop Mozzarella, Rio Mare Tonno al Naturale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Uovo. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3936 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, kitesurf - 2 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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