2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1405 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 105.25g | 탄수화물: 137.34g.
아침 식사: Reine Claude. 점심 식사: Lindt Chocolat 85%, Delisse Fromage Blanc 3%, Cacahuètes, Melon, Les Croisés Leger, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Maggi Arôme Saveur, Oignons Rouges, Concombre (avec Peau), Courgette, Tomates, Poivrons Jaunes Doux, Pâtisson, Charal Steak Haché 5%. 저녁 식사: Myprotein Fèves de Cacao, Cacahuètes, Myprotein Farine de Coco Bio, Bridelight Le Bon Moelleux, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Avoine Instantanée, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Cerises Douces, Delisse Fromage Blanc 3%, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Oeuf sur le Plat, Tomates, Courgette, Concombre (avec Peau), Betteraves, Puget Vinaigrette Balsamique Tomates Séchées, Salade Verte, Oignons Rouges, Vinaigre Balsamique. 간식/기타: Cacahuètes, Banane, Reine Claude, Carte D'Or Sorbet Fruit de la Passion, Carte D'Or Sorbet Framboises, Delisse Fromage Blanc 3%, Myprotein Pancake Protéiné, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. 더보기
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2118 kcal
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운동:
수선하다 - 30 분, 그리다 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 달리기 - 10km/h - 46 분, 휴식 - 12 시간 54 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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