2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1236 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 123.27g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alho, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Danone Creme de Leite, Batata Baroa, Mostarda. 저녁 식사: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3214 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 38 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 9 시간 22 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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