2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
1598 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 227.79g.
아침 식사: Блины на Молоке, Молочная Страна Творог 5%, Кофе с Молоком, Вишняпорция111,5г. 점심 식사: Кофе с Молоком, Пастила из груш100г, Куриная Отбивная, 365 Льняное Масло, Помидоры, Гречка Вареная, Камако Соус Горчичный. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Минская Марка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Камако Соус Горчичный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. 간식/기타: Травяной Чай, Чай, Арахис, Пастила из груш100г, Сливы, Яблоко. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|