2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
883 kcal
|
지방: 22.73g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Berna Latte Parzialmente Scremato, Misura Biscotti con Scaglie di Cioccolato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 점심 식사: Лук, Зеленый Листовой Салат, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. 저녁 식사: Помидоры, Лук. 간식/기타: Бисквит, Paneangeli Caramello, Дыня, Carrefour Arachidi Tostate. 더보기
|
|
1915 kcal
|
운동:
줄넘기 - 4 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
|
svetlana.grigorenko님의 체중기록
|