2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1662 kcal
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지방: 58.00g | 단백질: 143.28g | 탄수화물: 136.71g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. 점심 식사: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Marks & Spencer Count on Us Minced Lamb & Vegetable Hot Pot, Ufit Pro50. 저녁 식사: Green Peas , Pulled Pork, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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2853 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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