2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
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1726 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 162.46g.
아침 식사: Alnatura Basis Müsli, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Multivitaminsaft. 점심 식사: Gummibärchen, GutBio Gemüsesaft, Mischkornbrot, Olivenöl, Eberswalder Rindswürstchen, Salakis Schafskäse Light 9%, Bonduelle Kichererbsen . 저녁 식사: Manner Original Neapolitaner, Salakis Schafskäse Light 9%, Eberswalder Rindswürstchen, Bonduelle Kichererbsen , Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. 더보기
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2353 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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