Hildi72님의 저널, 2012년 08월 11일

Amazing. yesterday just ate protein and drank water. Today I have a social gathering so let's see if I can at least maintain my loss and not gain.
108.3 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 26.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 11일:
1246 kcal 지방: 41.28g | 단백질: 171.35g | 탄수화물: 4.00g.   점심 식사: Water (Bottled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Vodka, Vitamin Water Zero Rise Orange. 더보기
2627 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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Thats what I do as well on special occasions, focus on maintaining rather than being hyper vigilant about the diet. This has to be something that we can do forever and sometimes just have to relax and enjoy a bit. You might gain a bit of water weight if you have more carbs but that will disappear quickly. 
2012년 08월 11일 작성이: fatoldlady

     
 

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