eightpac님의 저널, 2018년 08월 14일

Just when I thought I had mastered weight-loss boom, weight-gain, I actually have done more cardio and gym in the last week and a half than last 2 months.

92.3 kg 지금까지 감소한: 61.9 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:

1099 kcal

지방: 40.12g | 단백질: 161.94g | 탄수화물: 25.92g. 아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey, Almonds. 점심 식사: Great Value Tilapia Fillets, Bulk Nutrients Future Whey. 저녁 식사: Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream, Rivalus Rival Whey. 간식/기타: Strawberries, Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg). 더보기

주 3.9 kg 증가하기

4명이 응원합니다 응원하기

thats awesome 👍

2018년 08월 14일 작성이: keith george cooke

is that gain lean muscle perhaps🤨

2018년 08월 14일 작성이: keith george cooke

Hi Keith I can only hope that is muscle gain not fat gain from excessive cortisol in the body. I do not know why but I always view weight gain negatively although sometimes it is a good thing

2018년 08월 14일 작성이: eightpac

Your not alone eightpac I've gained to just when you think your mastering weight control it spirals every now and then but keep on going we support each other

2018년 08월 14일 작성이: Michelle Davenport

Try maybe measure cm's and see :P

2018년 08월 16일 작성이: lilpetey69

The body is an amazing machine, I've had mine for a while and still don't know it.

2018년 08월 16일 작성이: keesmodsiw

Thanks guys I think measuring cm maybe the way.

2018년 08월 17일 작성이: eightpac


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

eightpac님의 체중기록

전체 내역보기

eightpac님의 저널, 2018년 08월 14일

댓글달기

eightpac님의 체중기록