2014년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 14일:
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1225 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 77.43g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Zero-Cal Adoçante, Santa Clara Leite UHT Integral, Frimesa Requeijão Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Tio João Arroz Branco. 저녁 식사: Hellmann's Maionese de Leite, Santa Clara Leite UHT Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Zero-Cal Adoçante, Perdigão Steak Empanado de Frango. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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1713 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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