amyyau88님의 저널, 2018년 08월 15일

2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
1395 kcal 지방: 63.26g | 단백질: 90.55g | 탄수화물: 98.02g.   점심 식사: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング) , 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ご飯. 저녁 식사: コスモス もやし, 豚ロース, 卵, 真鯛, 冬瓜, ご飯, 大豆. 간식/기타: ウイダー プロテインバー バニラ, ローソンセレクト 揚げぎんなん30g, TAKARA 焼酎ハイボールシークァーサー350ml. 더보기
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