yotarou님의 저널, 2018년 08월 15일

2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:

2094 kcal

지방: 39.88g | 단백질: 91.09g | 탄수화물: 189.91g. 아침 식사: アクリ焼ラザニア. 점심 식사: セブンイレブンスパイシードライカレーおむすび, セイコーマートクリーミーカルボナーラ. 저녁 식사: アサヒビールアサヒオフ, かつお, 焼酎乙. 간식/기타: 焼き鳥, 佐藤食品サトウのごはん. 더보기

1717 kcal

운동: 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 19 시간 40 분, 숙면 - 2 시간. 더보기

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