2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1822 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 50.33g | 탄수화물: 215.85g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Mulino Bianco Cioccograno. 점심 식사: Uva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Philadelphia Philadelphia, Pane Comune. 저녁 식사: Doria Cantastorie, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt alla Frutta (Magro), Vino Bianco da Tavola, Citterio Mortadella Bologna Igp, Pane Comune. 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 45 분, 운전 - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 59 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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