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Wünsche Euch allen einen wunderschönen Dienstag Abend
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72.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1479 kcal
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지방: 25.49g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 269.78g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. 점심 식사: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. 간식/기타: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3911 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 출근 - 3 시간, 노르딕 워킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2018년 08월 14일 작성이: calpe2012
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Dir auch! Vielen Dank!🙋♀️🌊🌤
2018년 08월 14일 작성이: esche85
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Danke, für dich auch einen schönen Abend.
2018년 08월 14일 작성이: Levka...
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊
2018년 08월 14일 작성이: BirneHelene
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Ich danke Dir 💕für deine täglichen lieben Grüsse, für dein nie müde werden wunderschöne Bilder zu posten und an „uns“ Comm zu denken - ich freue mich jeden einzelnen Tag darüber, auch wenn ich „nur“ ein Like dalasse und schreibfaul bin 💜ThankYou von Herzen 💕
2018년 08월 14일 작성이: Kateinski
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Teile gerne die Schönheit meiner Heimat mit allen Menschen und freue mich über jeden dem sie gefällt
2018년 08월 14일 작성이: Terenez
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Wieso denke ich bei dem Steinchen jetzt an Obelix?
2018년 08월 14일 작성이: näschen87
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen angenehmen Abend. Wunderschönes Bild.😍
2018년 08월 14일 작성이: proudmary2010
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Kann mich nur Kateinski anschließen, staune über soviel Schönheit in der Natur
Dankeschön
immer wieder 🙏🏻
2018년 08월 14일 작성이: kiloelfe
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend 🌙
2018년 08월 14일 작성이: Klaviermaus
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Dir auch einen schönen abend. Danke für das stimmungsvolle Bild.🙋♀️
2018년 08월 14일 작성이: schnorra
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