2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1183 kcal
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지방: 78.80g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 31.33g.
점심 식사: Vapza Mandioquinha, Chauchas, La Pastina Molho de Tomate, Jurel. 저녁 식사: Extra Mussarela. 간식/기타: Sadia Banha de Porco, Huevo, Huevo Revuelto, Extra Mussarela, Carambola. 더보기
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2554 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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