markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 14일

2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 22.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:

2129 kcal

지방: 100.12g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 181.83g. 아침 식사: Chiquita Banana. 점심 식사: Jimmy John's Raisin Oatmeal Cookie, Jimmy John's #10 Hunter's Club Unwich. 저녁 식사: Wegmans Corn on the Cob, Mott's Original Applesauce, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 더보기

1897 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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