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markdodgehome
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2018년 08월 14일
markdodgehome님의 저널, 2018년 08월 14일
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2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
지금까지 감소한:
22.7 kg
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남은양:
0 kg
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, 2018년 08월 14일:
2129 kcal
지방: 100.12g | 단백질: 136.25g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사:
Chiquita Banana.
점심 식사:
Jimmy John's Raisin Oatmeal Cookie, Jimmy John's #10 Hunter's Club Unwich.
저녁 식사:
Wegmans Corn on the Cob, Mott's Original Applesauce, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless).
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1897 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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