2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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4226 kcal
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지방: 145.50g | 단백질: 234.70g | 탄수화물: 489.87g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies, Millville Chocolate Rice Crisps, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. 저녁 식사: Simply Nature Chopped Spinach, Wegmans Quickly Frozen Brussels Sprouts, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Aldi Brisket, Aldi Brisket, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Simply Nature Creamy Peanut Butter, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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