2018년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 14일:
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1315 kcal
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지방: 57.00g | 단백질: 119.10g | 탄수화물: 80.12g.
아침 식사: Cafezinho, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Danubio Cream Cheese Light. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Zero, Oreo Oreo (4). 더보기
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1992 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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